كتب :اسرار محمد آخر تحديث:
“إم بي إس آ” .. برنامج طبي للحد من التوتر والقلق

“إم بي إس آ” .. برنامج طبي للحد من التوتر والقلق

نجح باحثون في بنسلفانيا الامريكية من تطوير برنامج يساعد في التخلص من القلق والتوتر, واطلقوا عليه اسم “إم بي إس آر”, كما انة يساعد في تقليل الاصابة بداء السكري وخفض معدل السكر بالدم.

وقالت الطبيبة نازيا راجا خان المشاركة في الدراسه: ان الدراسة تشير الى أن البرنامج، يمكن أن يكون أداة مفيدة للحيلولة دون الإصابة بداء السكري أو العلاج منه لدى المريضات اللواتي يعانين من زيادة في الوزن أو البدانة، وهو برنامج تدريبي تحت إشراف مدرب، ويشتمل على التأمل والوعي الجسماني وغيرهما من أساليب الحد من القلق.

وأخضع الباحثون 86 امرأة إما إلى البرنامج أو إلى برنامج للتوعية الصحية يركز على الحمية والتدريبات لثمانية أسابيع، وأبلغوا المشاركات أن التركيز الأساسي للدراسة هو خفض التوتر.

وبعد ثمانية أسابيع، ثم بعد 16 أسبوعاً، قارن الباحثون النتائج المتعلقة بمعدل التوتر والحالة المزاجية ووضع النوم وضغط الدم ومعدل السكر في الدم والوزن وغيرها من الأمور.

وبعد ثمانية أسابيع، تبين أن المجموعة التي خضعت لبرنامج “إم بي إس آر” حققت تحسناً في مستوى التركيز، وانخفاضاً في التوتر مقارنة مع المجموعة الأخرى.

"إم بي إس آ" .. برنامج طبي للحد من التوتر والقلق“إم بي إس آ” .. برنامج طبي للحد من التوتر والقلق.by

المصدر :

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

90 queries in 0.496